Jonna Lidström.

igårkväll kom simon den fina hit.
vi klippte av honom hans långa kalufs och friserade till honom lite.
efter det handlade vi lite och åkte hem och gjorde lite perfekt söndagskvällsmat.
varma mackor och te. mums!
sen fick det bli en film i soffan och faktiskt en godisbit eller två :) hihi. fuusk. jag vet.
men var så himla sugen på lite sötsaker.
att vakna upp bredvid sin älskling var inte fel det heller. mys!

i veckan blir det träning som gäller! ska faktiskt redan ikväll ta tag i mitt liv.
ryggen plågar mig och jag fattar inte vad som är fel.
men lite extra ryggträning och spikmatta ska nog göra susen!

imorgon kommer min kära evelina hit på fm.
det blir nog lite promenad och slappande i solen.
skönt med lite trevligt sällskap på sin lediga dag :)
på kvällen drar höstens första styrka/konditionspass igång. tagga!

yes. träning nu. sen kl 21.00 är jag såklart bänkad framför lipstick jungle på 3:an.

adios amigos!

blev en himla trevlig kväll igår!
Willa Nordic firade 20 år som företag. jubileumsfest var det som gällde!
här kommer lite bilder :)

 

 
     

först fick vi kaffe och tårta. det var smaskens! därefter var det dags för lite rundvandring i lokalerna.
och lite olika aktiviteter fanns för alla under tiden man gick runt.
grillbuffén efteråt var fantastiskt god. en kille stod på plats och grillade, mmm!
lite senare på kvällen blev det tal, spex och sedan showunderhållning av jimmy carlsson. han har varit med i talang på tv4.. SÅKLART blev jag utvald att gå upp på scen. ska aldrig sitta nära scenen igen. :/ menmen.  hade ingen aning om vad jag skulle göra så det var bara att leka med haha. skämde nog ut mig. men skit samma. sånt är livet. det var ju bara ca 400 i publiken :P

idag har jag fixat hår, varit ute och gått (innan störtregnet) och snart blir det söndagsmiddag med familjen.
i eftermiddag kommer pojken med. jihoo!

ha en skön söndag!

 

idag har jag varit ledig.
vaknade med världens värsta migrän.. huvudet som kändes som en stor klump.
och jag var helt enkelt skittrött. huuu.
men vilade upp mig lite i soffan efter frukosten.
efter det gick mamma (hon hade också ledig dag) o jag en runda i ca 55 min :)
det var så skönt. man piggnade verkligen till.

skulle åkt till jkpg idag egentligen. men blev inte så sen.
nu är jag precis hemkommen från en cykeltur i den härliga luften.
ska sätta mig i soffan nu dricka en hallon&blåbärssmootie och kolla på en shopaholics bekännelser.
känns som en bra kväll :)

btw så var bröllopet i lördags helt underbart vackert!
de var så himla fina ihop och det gick inte utan att man fick tårar i ögonen.

 
I will learn to let go what I cannot change 
I will learn to forgive what I cannot change 
I will learn to love what I cannot change 
But I will change, yeah I will change 


Whatever I, whenever I can
trötttrötttrött. fattar inte varför jag är så himla trött.
håller typ på att somna varje dag hemma på lunchen.
faller ihop i en hög av ben och armar all over the place.
det är mycket nu. eller har varit mycket.
längtar till allt lugnar ner sig. blir stressad av ett fullspäckat schema och pressen från jobbet.
men the only one som sätter press på mig själv är jag.

läste en artikel: våga vägra att vara perfekt.
kanske vore något haha.
alla dessa krav man har på sig hela tiden. det är lätt att bli perfektionist.

1. träna din hjärna
2. hitta roten till dina perfektionistiska tankar
3. säg "tack", fokusera på det positiva
4. öva på att förlåta dig själv.
5. sätt upp realistiska mål
6. gör rätt  prioriteringar på att-göra-listan
7. slut fred med din kropp
8 överanalysera inte
9. slåss på rätt sätt
10. var nöjd med "tillräckligt bra"


hämtat ur boken:
" du behöver inte vara perfekt, handbok för kvinnor som vill och gör för mycket"