vilken morgon!
ställde klockan på 08.20. på med vinterkläderna och ut i den kalla, men soliga morgonen.
så skönt var det att börja dagen med motion och sol! underbart :)
sen en god frukost när man kommer hem.
recept på goda power bars:
ca 15 stycken
Tid: 30 min
Ugn: 175 grader
1 dl kokosflingor
1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
2 dl musli eller havregryn
2 dl russin
2 äggvitor
mixa allt i en matberedare till en kladdig massa.
forma massan till en fyrkant på plåt med bakplåtspapper.
dela kakan i lagom stora bitar. baka i ugnen ca 15 minuter.
vill du ha dem lite finare, smält 3 bitar mörk choklad och smeta på ett tunt lager.
SMASKENS
marie och jag, te-latte och powerbars :) en härlig kväll!
så skönt var det att börja dagen med motion och sol! underbart :)
sen en god frukost när man kommer hem.
recept på goda power bars:
ca 15 stycken
Tid: 30 min
Ugn: 175 grader
1 dl kokosflingor
1 dl solroskärnor
1 dl pumpakärnor
2 dl musli eller havregryn
2 dl russin
2 äggvitor
mixa allt i en matberedare till en kladdig massa.
forma massan till en fyrkant på plåt med bakplåtspapper.
dela kakan i lagom stora bitar. baka i ugnen ca 15 minuter.
vill du ha dem lite finare, smält 3 bitar mörk choklad och smeta på ett tunt lager.
SMASKENS
marie och jag, te-latte och powerbars :) en härlig kväll!
